今天隨性地和孩子分享「不用力」的感覺，之前揚宜在教太極拳時帶我們做的，目的就是在測你有沒有「放鬆」，以及讓你知道何謂「放鬆」。
方法也很簡單，我把你的手舉起來到肩膀高度，然後請你盡可能地不用力，完全地放鬆，讓我把你的手舉著，然後我瞬間放開－－「你的手會不會直接掉下去」。
我目前的經驗是，大多數的人即使再三強調、要求他放鬆，他仍然不會做到，當瞬間放開他的手的時候，他的手會停在空中。
人已經有反射性地會施力將手舉著。類似的情況是，當其他人拉你的手的時候，你往往不是放鬆地給他拉，你自己也會施力將手移向他那裡。
人為什麼會有這種反射呢？在我們還小的時候，我們很容易就因為放鬆而受傷，因為我們的力氣也還不夠，也還不是那麼懂得怎麼用力，杯子沒有抓緊可能就摔破了、走路沒有踏穩可能就跌倒了，所以我們從小就習慣花更多的力氣去做事情，我們拿東西的時候不只用手的力量，連肩膀也會提起來；手被舉起的時候，我們怕它掉下來會受傷，所以還是會用些力支撐著它；被拉的時候自己沒有站穩就摔倒了，所以身體反射性地去跟隨拉自己的人（或者是用力地抽回來）……
簡單地說，在面臨新的遭遇，而自己的能力不足時（見山是山），我們不了解情況，不知道怎麼解決問題，看不見事情發展的可能性，所以我們試著去「控制」（見山不是山），學習各種控制的方法，用許多力氣來讓事情轉向我們理解、認同的方向。
最後要是我們看懂了，要是我們能清醒地見識到自己的當初學著控制時，習得的那些反射是多餘的，在人生中的許多情況裡，我們也可以無所作為，也不會因此而受到傷害；有時不做什麼反而是更好的選擇。那我想這就是見山還是山的境界了。
寫這篇文章是想用這樣的角度來解釋這段有些深遠的話－－「見山是山，見山不是山，見山還是山。」
一開始我們一無所知，僅僅是體驗、受傷。
接著我們學習控制、把事情局部地去看，局部地解決問題。
而後我們看懂了，就放鬆了，放下過往養成的不必要的反射，不再用多餘氣力去控制。
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